[...] jest nieugięty w swoim stanowisku, że jeśli zawodnicy nie będą zainteresowani ofertami walki, organizacja nie będzie na nich czekać i ich prosić i po prostu będzie robiła dalej swoje. „Kiedy zadzwonię do ciebie, a ty chcesz walczyć, walczysz. Jeśli tego nie zrobisz, nie ma problemu. Nie zmuszam nikogo do walki. … Nie chcesz walczyć? Ruszamy [...]
[...] majac technike poradze sobei i bez pozostalych. Wiec wyjasnij dlaczego mialbym pracowac nad zmniejszeniem pasa? Bo jeszcze zwiekszanie ciezarow to rozumiem teraz, ale gdybym dalej trenowal Karate to bym sie usmial. "koniec dyskusji na ten temat please " to ty zaczales ale nie widze problemu jak chcesz skonczyc :) ja nie wjezdzalem ci [...]
[...] juz ruszyło to wyruszył polski element bez całkowitej przyszłosci typu chlory co w namiotach mieszkały/wielcy gangsta co sie poroz******lali na psiarni/buraki ze wsi i tak dalej,wtedy była praca i rynek chciał tanich pracowników a teraz sie pozmieniało i angielskie cepy chca wykwalifikowanego robola za najnizsza krajową,zreszta tyle sie tego [...]
[...] A ja tu zdołowany patrzę na wagę, że tylko 1kg na miesiąc mi ucieka. Szczerze mówiąc, to zdrową redukcję w pełni tego słowa znaczeniu do zimy powinienem ciągnąć, a może i dalej. Chciałem cyk i już. Ale bzdura. Koniec z rozterkami, koniec z pieprzeniem, że nic nie widać. Widać to będzie, ale w grudniu (niekoniecznie po południu). Nie zawsze [...]
Wczoraj było całkiem nieźle pod względem jedzonka, była rehabilitacja (kręgosłup dawał tak w dupę, że miałam wybór ćwiczyć albo dalej leżeć w łóżku). Natomiast żywcem nie pamiętam co jadłam żeby Wam to napisać. Z supli było Gold Omega 3 ;) Na plus że zaczyna mi wracać energia :) 10.09.2015 DZIEŃ 17 DT Suple: brak Napoje: 1 zielona herbata, 1 [...]
[...] widać tu w okolicy żadnego supermarketu itp., pod hotelem mamy sklepiki, jednak ceny tam chyba specjalnie dla turystów – butelka wody 15zł, piwo 30zł, wino ~200zł, kawałek dalej kupiłem to samo wino prawie 10x taniej. Smakuje kacem, ale trzeba się jakoś ratować przed zmianą strefy czasowej. :-D Co do okolicy, to na razie nie zobaczyliśmy nic [...]
[...] sie przylozylem i zrobilem dosc dokladnie. Co do posiłkow potreningowych, to wydajem isie ze było ok. Od razy po treningu 7 caps BCAA,gainer, po 30minutach z 250g kury i ryz biały. Jutro juz nie ma mozliwosci na przekladanie, nawet jesli zakwasy beda dalej trzymac bo by mi plan runął. Poza tym mysle, ze jescze tydzien, góra 2 i robie przerwe.
[...] Narazie musze odpocząć jeszcze przez 1 tydzień. CUN chyba mam ostro przeciążony, w końcu prawie 9 tygodni trenowania na cięzarach prawie maksymalnych. Zastanawiam się, czy dalej prowadzić dziennik, założyć nowy, nie wiem czy w ogóle będe miał motywację, w końcu na redukcji cięzary pewnie nei będą porażające więc nie będzie takiej motywacji do [...]
Fajne plecki masz , u mnie dalej kościsto, bo dziś robiłem fotki na podsumowanie postępów (oglądam co i jak idzie) samokontrola , no i się dziś mierzyłem i ważyłem i jestem dumny, dam dziś do dziennika wypiskę . Powiedz mi, jak robisz łydy Pozdro
[...] siedząc uchwytu wyciągu dolnego do brzucha 8,8,8 4. Ugiananie ramion na ławce skośnej ze sztangielkami 10kg - 15 12kg (?) - 8,8,8 5. Modlitewnik 8,8,8 --- Jako, że dalej dokucza ból dwugłowego to odpadała opcja MC Sumo, więc zrobiłem klasykiem pierwszy raz od ponadpółtora roku. Początkowo miałem kończyć na 140kg, ale poszło lekko, więc [...]
[...] to mi narazie i tak wystarczy, przysiad tylko z 20kg chociaz dalabym rade wiecej, ale nie dalam rady sobie podniesc wiecej zeby zarzucic na ramiona lol). Dieta wydaje mi sie ogolnie ok, waga narazie niby spada, ale oficjalne wzenie w poniedzialek, zeby zobaczyc czy obcinam tluszcz dalej /SFD/2018/1/19/7dbfe96b3ef14d209767a1c70883c4bc.jpg
[...] w postaci naciągania włókien mięśniowych . Organizm odpowie na to w pierwszym momencie obroną. Nerwy wewnątrz mięśni prześlą sygnał do Ośrodkowego Układu Nerwowego (dalej OUN) gdzie zostanie on przechwycony oraz zanalizowany. Cóż, analiza wyjdzie alarmująco ponieważ "OUN się po prostu wścieknie" i wyśle sygnał do mięśni żeby [...]
Gdzie Ty tam widzisz 50 cm w bicu? Dla mnie to wyglada bardziej na ok 43. Chyba, że mówisz o spompowanym i napiętym. Co do koksu, to szukajcie dalej wymówek. Może i brał ale tyle co on brał to bierze teraz leszcz z podstawówki na pierwszy cykl i jakoś tak nie wyglada. Dalej walcie 6 gramów węgli na kilo masy ciała. Moim zdaniem, jeśli Zane coś [...]
musze wiecej poszukac dlazcego tak twierdzil jogger wwiem ze w moim przypadku 3*2 trening w tygodniu ilosc ww bylaby duza, tak ze nie wchodzilbym w ketoze (to ze ona ma niewiele do rzeczy to inna sprawa, ale to juz wiesz) ROZUMIEM STARALEM SIE TO ODNIESC DO MOJEGO PRZYPADKU DLATEGO WLASNIE ------------------ co nie zmienia faktu dwoch diet o [...]
[...] rodziców. Zastanawiam się też nad jakimś alko chociaż w postaci wina ale przedstawię jeszcze sytuację Emilowi i zobaczymy co powie. Aaa no i badania miałem wrzucić. Ogólnie spodziewałem się gorszych wyników, chociażby przy kortyzolu czy estro, próby wątrobowe muszę ogarnąć tylko i jadę dalej. /SFD/2016/8/11/3312d36df5c94b3398352814e64a606d.jpg
[...] wyskoczyl do mnie jakis typ przebrany za jakas babajage czy**** wie co i krzyczy: OKULARY!!! a ja usmiechnalem sie i powiedzialem ze nie mam zadnych okularow i pobieglem dalej... po pewnej chwili kapnalem sie ze cos jest nie tak tzn. ze pulapki dzialaja jak wychodze z pokoju a nie jak wchodze (fotokomorka) ...nagle!!! Wychodzi naprzeciwko [...]
czyli co juz nie bedziesz trenował 6razy w tyg? czy bedziesz tylko ze poprostu partia raz na tydzien i objętosc treningu zmniejszasz czy dalej taki hardcor?;-)
[...] - spadki będą ogromne, jak jest optymalna to tragedii nigdy nie będzie - co potwierdza galeria w dziale doping chociażby. Sprawa jest prosta : nie robisz roztrenowania, dalej trenujesz ale lżej, ciało musi odpocząć jak miałeś np ciężki priorytet narzucony. Idiotyzmem byłoby katowanie się...nie tędy droga. Można uciąć rekurencję z 5 dni na 4 [...]
Ja, laik i amator również się podłączę i powiem, że progres widać. Plegar masz szeroki, bardzo mi się podoba. Ale, nie wiem czy to nie laickie określenie tego co napisali spece wyżej ale brakuje tu prostowników. Tak wg mnie. I tak jak Hubert, przy takiej długiej wicie jak będzie 50cm w kablu to będzie widać, że jest git! Ciśnij dalej! Powodzenia!
Jak odchudzić same nogi
